症状③ 溜め込み強迫
今回は“溜め込み強迫”です。
ゴミ屋敷になるレベルとかではないのですが
微妙に症状がありました。
その1、レシートを溜め込んでしまいます。
きっかけは、“万引きしていないだろうか”の強迫観念からで、
その時はどちらかといえば確認強迫で、レシートと商品を対応づける強迫行為でした。
その後、確認行為は克服できたのですが、
“レシート＝安心の素”の感覚は残り、レシートを捨てることに不安を感じるようになってしまいました。
最初は最大3年分くらい溜めていたのですが、
直近1年のもの→半年のもの・・・と減らしていく曝露反応妨害法を実施して
現在は3ヶ月分の溜め込みに落ち着いています。
（普通にゴミ箱に捨てても耐えられなくて間違いなく拾いにいくので、シュレッダーにかけました。
もちろんその後、“警察に問いただされても購入を証明できなくて捕まってしまう”強迫観念に
さいなまれました）
また、これは確認強迫になるのですが、
道端に落ちているレシートが自分のものでないかの確認せずにいられない症状もありました。
その2、郵便物の溜め込みです。
積極的に溜めているというよりは、
捨てることが不安すぎて、先延ばしにする形で溜まっていっている感じです。
妻を巻き込んで、“勝手に捨てないで”と強制していました。
こちらは最大10年分くらい溜め込んでいましたが、
レシートと同じように減らしていって、
請求書等は半年分くらいの溜め込み、広告的な郵便物は即座に捨てられるようになりました。
溜め込みは症状が人前で出ない分ズルズル行きがちだと思いました。
僕も妻と暮らさなければ戸棚の中にレシートや郵便物を溜め続けたでしょう。
異常なところは異常と言ってくれる人の存在も大切だと思いました。
それでは。