症状② 洗浄強迫
台風19号の前後から調子を崩してしまい、久々の更新になります。
継続するって難しいですね。
被災された皆さま、心よりお見舞い申し上げます。
今回は“洗浄強迫”です。
確認強迫と同じく症状がしつこく、現在も除菌ティッシュが手放せません。
症状発生のトリガーとなるのが、
エレベータのボタンやドアノブ、トイレの便座などの
他人が触れるものに触れた際や、外出先から帰ってきて自宅に入る前です。
感染症にかかる、また自分を媒介して感染症を広めてしまう恐怖に支配されます。
重篤な感染症にかかることはないと頭で分かっているんですが、
理性より恐怖の感情が上回ってしまい、
それを打ち消すために過剰なくらいに除菌ティッシュで手を拭きまくります。
（指の間、爪の間、指先しか触れていないのに肘の方まで拭いたり・・・）
一番悪い時には1ヶ月の除菌ティッシュ代が万を超えていました。
また、やっかいなのが職場の環境で発生しやすい（トリガーが多い）ところで、
とらわれて仕事が手につかなくなるのが嫌で
基本階段を使ったり、極力水分を取らないようにしたりと回避もしていました。
改善策として、
スーパーのエレベータやドアを触った手を拭かずに家に帰って、
家中のモノをその手で触って汚染を広めて、その状況に慣れることで
エレベータとドアはかなり改善しました。
（途中寝込んだりはしましたが。）
トイレは便座に触れて耐えるまではいけましたが、家中に広める覚悟ができませんでした。
このため症状が残っていますが、除菌ティッシュの枚数は減りました。
結果、万を超えていた除菌ティッシュ代が3000円以内に収まるようになりました。
これを0円にするまで頑張るか！？ですが、
自分自身は許容範囲内だと思っているのと、
トイレのエクスポージャーキツい！！っていうので
現状維持かなと思っています。
それでは。